从文山马关到稻城亚丁：滇川穿越自驾全攻略

这条线路融合了云南的秀丽与川西的壮阔，是一次深入中国西南腹地的史诗级旅程。以下为详细行程规划与实用建议。

一、行程总览与时间建议

建议总时长：10-12天（含机动与适应时间）
总里程：约1500公里
最佳季节：5-6月（春季花海）、9-10月（秋季彩林）
车辆要求：建议SUV或越野车，需检查车况，备好防滑链。

二、详细行程规划

第一阶段：马关 - 昆明 - 丽江（约3天）

• Day 1：马关县出发，沿G5615高速经蒙自至昆明（约400公里，5小时）。可游览昆明滇池或市区休整。
• Day 2：昆明至丽江（约500公里，6小时）。傍晚抵达丽江古城，适应海拔（约2400米）。
• Day 3：丽江休整一日。可游览玉龙雪山或束河古镇，为高原行做准备。

第二阶段：丽江 - 香格里拉 - 稻城（约3-4天）

• Day 4：丽江经G214至香格里拉（约180公里，4小时）。途经虎跳峡，宿独克宗古城（海拔3300米）。
• Day 5：香格里拉游览。建议参观松赞林寺、普达措国家公园，进一步适应海拔。
• Day 6：香格里拉至稻城（约300公里，7小时）。沿途经奔子栏、翻越大小雪山，路况复杂需谨慎驾驶。夜宿稻城县城（海拔3750米）。

第三阶段：稻城亚丁深度游（约2-3天）

• Day 7：稻城县城至亚丁景区（约80公里，1.5小时）。游玩冲古寺、珍珠海，宿亚丁村或香格里拉镇。
• Day 8：亚丁长线徒步。游览洛绒牛场、牛奶海、五色海（海拔4700米），注意体力分配。
• Day 9：机动日。可二次进沟或返回稻城休整。

第四阶段：返程或延伸行程

• Option A：原路返回，经香格里拉、丽江折返。
• Option B：继续川西环线，经新都桥、康定至成都。

三、关键注意事项

1. 高原适应

• 行程宜“循序渐进”，避免首日直奔高海拔地区。
• 备好红景天、氧气瓶、常用药品，注意防寒防晒。
• 出现严重高反症状应立即下撤至低海拔地区。

2. 路况与驾驶

• 滇川交界处多盘山公路，雨季易有塌方，出发前查询天气。
• 部分路段加油站较少，建议半箱油即及时补充。

3. 住宿与物资

• 香格里拉、稻城县城住宿选择较多，亚丁村条件有限建议提前预订。
• 沿途城镇可补给食品、药品，进入亚丁景区需备足干粮与水。

四、不可错过的体验

• 在丽江古城感受纳西文化。
• 于香格里拉仰望星空。
• 朝拜亚丁三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）。
• 品尝藏区特色牦牛肉、酥油茶。

这条路线是对体力与意志的考验，但绝美的自然风光与深厚的文化积淀，必将成就一段终生难忘的旅程。安全驾驶，量力而行，祝您旅途愉快。